Gib Kontra

 

Zielgruppe:

Dieser Kurs ist ausgelegt für Frauen und Mädchen ab 14 Jahren.


Kursbeschreibung:

Der Kurs „Gib Kontra“ stellt einen reinen Selbstverteidigungs-und Selbstbehauptungskurs da. Ein erfahrenes und geschultes Trainerteam vermittelt schnell erlernbare, effektive Techniken zur Abwehr von Angriffen. Im Rahmen des Kurses „Gib Kontra“ werden die Teilnehmerinnen in verschiedenen Rollenspielen mit möglichen Gefahrensituationen konfrontiert. Der Kurs beinhaltet theoretische und praktische Grundlagen der Selbstverteidigung und Selbstbehauptung.

Die Teilnehmerinnen werden geschult, bedrohliche Situationen zu erkennen und diesen entsprechend zu entgehen. Zudem soll vermittelt werden, wie körperliche Übergriffe entgegnet werden könnte. So soll die Fähigkeit gestärkt werden, mit Konfliktsituationen umgehen zu können. 

Aufgrund einer begrenzten Teilnehmerzahl ist eine individuelle Betreuung der Teilnehmerinnen gewährleistet. 

Wesentliche Inhalte des Kurses „Gib Kontra“ sind theoretische Grundlagen der Selbstverteidigung sowie Aktions-und Reaktionstrainings. Ebenso sollen die Teilnehmerinnen lernen, Grenzen aufzeigen-und beschützen zu können.

Sicherlich kommt bei diesem Kurs der körperliche Teil nicht zu kurz. In zahlreichen Übungen und Zwischensequenzen werden Angriffs-und Abwehrtechniken geübt und praktisch ausprobiert. Ebenfalls werden die Themen Fallschule und Konfliktkonfrontation näher besprochen.  


Kursdauer:

Der Kurs „Gib Kontra“  findet an einem Tag statt und geht über eine Dauer von 8 Zeitstunden. Ausreichend Pausen werden berücksichtigt. 


Kosten:

Informationen bezüglich der Kosten erhalten Sie auf Anfrage.